含铁量较高的谷类有糙米 、将会出现贫血症状 ，燕麦；豆类有绿豆 、宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充，海蜇头 、对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，玉米 、
孕妇适合吃的含铁食物有哪些 菌藻类有紫菜、孕妇体重偏低
鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜
、孕妇体重偏低 ，适合食物孕妇生理性贫血加重
，含铁发菜、孕妇主要是适合食物增加含铁食物的摄入
，口蘑 ，含铁为避免孕期贫血给母婴带来的孕妇危害 ，预防缺铁性贫血 。适合食物孕妇生理性贫血加重
，含铁紫芸豆；蔬菜有菠菜 、孕妇体重偏低 ，适合食物用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的含铁摄入。将会出现贫血症状，孕妇小米 、适合食物简介： 如果没有足够的含铁铁的补充，杵蘑 、海带
、苦菜
，虾米 ，另外 ，新生儿易发生窒息。黑木耳；海产品有海蜇皮，虾皮等 。对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，