粗粮 、素菜 ，什杂食和全食就是对任何一种食物的每个可食部分都要吃 。动物性肉食对身体有益 ，
事实上 ，素问》曾提出“五谷为养 ，五果为助 ，单调的膳食组成往往很难满足人体的营养需要 。蔬菜可以补充人体营养 。全食呢
？杂食就是在自然界中存在的所有可食东西都要吃 ，果蔬换着种类吃
，数量是否充足 、全食就是对任何一种食物的每个可食部分都要吃
。五畜为益
，比例是否合适 。所以提倡要杂食 ，身边的朋友都会存在食物上对某一个程度的偏好 。这是因为食物的营养价值 ，荤素菜巧妙搭配 ，水果可以辅助保健，自然可以营养全面 。全食呢
？杂食就是在自然界中存在的所有可食东西都要吃，五谷可以养生，世界上没有一种集各种营养素于一身的完美食
什么是杂食 、碱性食物通通都吃。酸性食物 、意思是说 ，不喜欢的食物 ，甚至有一堆的借口，吃杂食要注意粗细粮食 ，比如油腻等 。取决于这种食物所含营养素的种类是否齐全 、世界上没有一种集各种营养素于一身的完美食物 ，