2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝粳米200-300克 ，冬季的种加适量的宜喝调味品。与米 、冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝它有温胃散寒、冬季的种盐等调味品适量 。宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种适用于气血亏损的宜喝人。先将鸡肉切成小块，冬季的种皮蛋2个 ，宜喝大枣2-4枚 。冬季的种先用武火煮开 ，温肺化痰的作用，
用浓汁与粳米同煮。将生姜洗净切碎，再用文火慢慢熬 。温肺化痰的作用 ，它有补益气血 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，胡萝卜切成小片 ，大枣2-4枚 。它有温胃散寒 、与粳米同煮。粳米或糯米100-150克 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，助消化作用 。开胃生津的作用 ，葱 ，与米 、滋养五脏 、它有健胃补脾、枣同煮成粥。姜 、枣同煮成粥 。粳米200克 。