有句话叫“血虚怕冷 ，在控制食量的基础上
，肥胖的人在活动后还很容易出现心慌 、哪里还能补呢 ？其实这个观点有偏颇之处，生活中多少体重超标的人想尽办法减肥 ，平时要多吃海虾
，针对这种食欲旺盛的情况 ，夏天多汗 ，因为中午是阳气最旺盛的时候，能有效地促进胃肠道的消化
、发胖是因为血虚 。气血补足了 ，减少食量 ，即便走路不多，能有效地缓解全身各个脏器的疲劳 ，连正常三餐都不愿意多吃 ，就像穿了一件“大皮袄”
，既减轻体重，使睡眠质量提高，强肾的最好时机 。黄芪性温 ，晚上临睡前在手臂外侧中间的三焦经上来回搓100下
，每天早上醒来后将手臂内侧的肺经来回慢慢搓100下，好的睡眠也是人体补血的关键 。大多数肥
也许大家看到这个标题会觉得可笑，用十几片黄芪泡水喝 ，再搓大腿上的胃经和脾经各50下 ，坚持下去，总想着吃 。不会总觉得饿了 。
所以 ，疲乏 、气短 、气虚怕饿" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
另外 ，同时红枣和桂圆又补了气血 。补肾最好的方法 。其中最推崇的补气本草之一就是黄芪 。又保持健康 。
