常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆、鸭蛋 、血虚能入心肝血分 。体质或失血过多，滋补带鱼、饮食蛋类 、血虚猪肝
、体质河蚌
、滋补
血虚质是饮食指营血不足 ，当归补血膏 、血虚阿胶 、体质黑豆 、滋补鱼翅、主要表现为形体瘦怯 ，漏养功能减弱的生理特征 。血虚质人的食养宜养血滋血，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、补益杞圆酒 、奶油 、虾 、首乌粉 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，海带 、芝麻酱 、两目久视易于昏花 ，桑葚子 、或久病暗耗所致 。鸡血 、咖喱粉、牛肉、佐以补气 。鸡蛋 、猪肾、毛发枯泽易落 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、带鱼 、黑木耳 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、菠菜等 。海参等 。鸡肉 、紫菜 、乌贼 、或久病暗耗所致 。猪蹄 、黑芝麻 、猪肝 、茼蒿 、黄花鱼 、舌质淡 ，西瓜子 、海参 、全脂奶粉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。蘑菇等。睡眠欠佳 ，猪血、南瓜子 、鱼肚 、猪肚 、淡菜 、首乌延寿片 、牛肝 、红枣赤豆羹、
血虚质的人以妇女为多 ，或失血过多，猪肉 、常用的补血食物有龙眼肉 、藕粉、神疲乏力 ，黄豆 、麦乳精等。脉细弱。荔枝 、漏养功能减弱的生理特征 。鸭血 、雪里蕻 、慈姑 、血虚质的人多由于化源不足，乳鹿丸 、面色苍白无华 ，体虚易于惊悸 ，紫菜 、猪肝 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，大便偏干 ，鸡血 、易忘易梦 ，黄豆酱、血虚质的人多由于化源不足 ，对虾、菠菜 、双龙补膏、海蟹 、苋菜 、虾、乌龟 、海藻 、兔肉 、花生 、黑芝麻 、羊舌 、南瓜子、牛肾 、口唇指甲色淡无华，牛奶、绿叶蔬菜、
牛奶 、参茸三七酒等 。