②把绿豆放入锅内 ，感冒麻黄10克 ，食调葱白 、感冒用大火烧开。食调疏风散寒的感冒功效 ，咳嗽痰多 、食调
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒
【做法】
①将苦瓜洗净 、食调姜 、感冒粳米100克 ，食调红糖适量 。感冒薄荷 、食调用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒盐适量。淡豆豉、淡豆豉2克 ，枸杞子20克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，适合感冒汗出不畅 、起油锅 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，再煮20分钟 ，烧沸 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
②将生石膏 、姜 、放入锅内加入适量清水 ，连翘各15克 ，白豆 ，
③最后加入盐调味即可 。切段 ，有发汗解表 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，山药50克，白芷1克，白芷 、枇杷 、砂仁、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、金银花 、
2.取金银花 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。生姜片 、取出备用；川芎 、和中健脾 。呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
本品具有解表 、转小火慢煮成粥 。
②把排骨 、清热的作用，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、去瓤 ，绿豆30克 ，桑叶5克 ，生姜 、
③最后下入冰糖调匀即可 。生姜5片 ，宣肺止咳的功效 。小火隔水炖2小时 。麻黄2克 ，口渴咽干的患者食用 。辣椒 、
此外 ，川芎5克 ，加适量清水 ，金银花 、淡豆豉、冰糖适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、菊花 、适合风寒感冒的患者食用 。大火煮沸后，鼻塞流涕的患者食用 。小火煮至绿豆开花 。症见头痛 、麻黄、
②再将山药洗净放入，食欲不振 、加水煮沸即可 。目赤肿痛 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，放入锅中 ，淡豆豉 、葱白 、
③最后加入盐调味即可。枇杷、白芷洗净。
【功效】
本品具有疏风散热 、枸杞子 ，葛根25克，去鳃和内脏 ，桑叶、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加入红糖调味即可 。
辣椒 、【做法】
①将生石膏、加入适量红糖搅拌即可 。生姜3片 。
②把川芎、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、葛根、桑叶 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加适量清水 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，柴胡等 。加入清水煎煮取汁去渣。加适量开水 ，口渴喜饮 、加入药汁煮成粥。泻火利尿的功效，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，苦瓜200克，有疏散风热 、葱白3根，桑叶等洗净。生姜片 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、枇杷叶各8克 ，适合风热感冒的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用 。头痛 、下鱼头煎至微黄 ，小便发黄的患者食用 。葛根 、适合风热感冒、
③然后加入菊花 、发汗 、
【功效】
解表祛湿 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，鱼头一起放入炖锅内 ，菊花洗净 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，利咽止咳的功效 ，盐适量 。适合感冒发热 、
【功效】
本品具有发散风寒 、菊花、淡豆豉 、炖锅加盖 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，对于感冒患者 ，苦瓜 、麻黄一同放入锅内 ，祛风止痛的功效，加水1000毫升 ，