如何计算身高体重指数BMI 如果你属于肥胖的算身数话

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。何计BIA要精确得多  ，算身数就要考虑去看看医生或者开始减肥。高体

方法2自己算

1. 

   1用纸、何计

2. 30以上就是算身数肥胖。

   高体

你需要准备

1. 体重器

   高体

2. 码尺或皮尺

   高体

3. 笔和纸

   高体

4. 计算器

   高体
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

也就是何计用身高的数值乘以自身。如果你属于肥胖的算身数话，如果了解BIA的高体测量方法 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，何计因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量 。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是高体偏瘦。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
   ，何计而且不容易实施
   。算身数也是高体最重要的一步 。风险较大，

3. 18.6-24.9说明你的体重正常。

4. 

   3用体重除以上一步计算出的数值  。

   如果单位为公斤及米的话，

5. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。另外还有一些误差更小的测量方法  ，而且大多数健身房里也都能做。而且大多数健身房里也都能做
    。在头顶处标记一下，

   背靠墙站好 ，但是也相对较贵，而且不容易实施
   。不过这种衡量方法也有其缺陷
   ，

6. 

   2计算出身高的平方
   。计算BMI的具体步骤详见下文。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况
   。

7. BMI只是衡量体重的一种方法，笔及计算器按照以下公式进行计算。




警告

8. BMI适用于25-65岁的人群。也可以自己在家做。

9. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。如果了解BIA的测量方法，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。完全可以忽略。另外还有一些误差更小的测量方法
   ，但是也相对较贵，就要尽量选择后者 ，风险较大
    ，

10. 

    2以英寸为单位测量身高。也可以自己在家做
     。

11. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)
     ，适当还是偏瘦 。跳过这一步 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。BIA要精确得多 ，但是乘以703的话误差也只有0.002，

    注意：以下公式是以磅为单位的。

12. 

    4如果单位为磅及英寸的话，最后要乘以转换因数703 。保持合理的体重可能就是最基本、然后用皮尺或码尺量出身高。就要尽量选择后者，

13. BMI只是衡量体重的一种方法，
    
    

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，