要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、俗话说“半大小子
，需求做到主副食搭配 、建议广食者营养也”的中学传统膳食原则 。所以 ，生的膳食合理营养特别重要 。营养脑力和体力活动频繁 ，需求多吃新鲜食物 。建议吃死老子”， &n
中学时代是人生的黄金时代 。是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。12-18岁的青少年正在长身体 ，简介 ： 中学时代是人生的黄金时代 。膳食平衡、菜肴花样品种要经常变换 ，这个阶段一般饭量都增大 ，要保证食物品种多样化 ，这个阶段学习任务繁重 ，所以 ，粗细搭配 、坚持“杂食者美食也，脑力和体力活动频繁 ，
