莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

宜迅速饮用  ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝切块，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功停1天。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝

【做法】
    1、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，及功菠萝去皮，莲藕

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法 【做法】     1 、及功菠萝1个（约200克）
。莲藕否则会氧化变黑  。菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，菠萝去皮 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，才可以连皮食用。菠萝1个（约200克）
。建议喝3天，之后再以冷开水泡洗 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕表面刷洗干净、