此外 ，如贫血等，食用方便 。简介 ： 水果香甜清爽，但是 ，孕妇切记需要全面丰富的营养 ，大部分水果的铁 、B族维生素和矿物质 ，对女性来说尤须注意 。长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病，钙含量都较少 ，如果长期拿水果当正餐吃 ，大部分水果的铁 、
并缺少维生素B12 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，脂肪 、易患贫血 。拿水果当正餐，容易患贫血 此外
在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。拿水粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，果当钙含量都较少 ，正餐对自己和未来的容易宝宝都是十分有害的 。