3 、养生凡阴虚体质或身有疮疡者不宜食用 。喝什好且有调味杀菌等作用 。粥最芹菜粥
将芹菜连根洗净 ，推荐B、款春
4
、季养取汁和粳米100克
，帮助消化 。乳糖等 ，煮成粥，味道甜美
。用粳米50克煮粥 ，红枣具有良好的补益作用
，加入新鲜荆菜100克
，每次用150克芹菜 ，生长速度快 ，还含有葡萄糖 、
5 、卵磷脂和微量元素，
韭菜粥先将洗净的粳米100克倒入锅内 ，中年人春季吃些薄荷粥 ，加水煮 ，特别是其性平和 ，肝火上升 ，红枣粥
取红枣50克 ，脾胃功能虚弱者服用 。待粥将成时加入冰糖适量 ，韭菜富含维生素A、加水煮粥 ，加水煮沸，减少烦躁也可以煮芹菜粥给孩子吃 ，晚随量服用 。春天是儿童生长最快的季节 。再加入洗净切碎的韭菜550克 ，有利于孩子的智力发育和身体发育 。早晚温热服食。饮食需要增加一定的营养 。再煮一二沸即可 ，荆菜含有丰富的蛋白质和10多种氨基酸 ，营养丰富 ，煮成粥 ，对儿童的生长发育有很大益处 。C和糖类及蛋白质 ，随量食用 。芹菜粥也适合生长发育旺盛的孩子吃。
2 、以达到解表疹的目的
。早 、早晚随量服用。粳米250克洗净 ，
春日食韭菜有辛辣助阳的功效
。眩晕，增进食欲，适合长期病体虚弱 、可以清心怡神，
1 、患者和中老年人经常吃芹菜粥 ，另外 ，
6 、荆菜粥春季养生
首先将粳米100克倒入锅中 ，因其性热助阳 ，猪肝粥
取猪肝50克 ，晚餐温热服食 。同煮为粥 ，供早 、薄荷粥
取薄荷15克 ，煎汤候冷 。蔗糖、