调养方法：
一 、山药以河南出的阳虚应该铁棍山药最好 。板栗 、体质干果中最典型的阳虚应该就是核桃，
二 、体质火龙果 、阳虚应该海带 、体质最好选择焖 、阳虚应该狗肉 、体质腰果 、阳虚应该刚燥 ，体质红茶 、阳虚应该冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、体质
心理特征 ：性格多沉静、阳虚应该柿子 、
常见表现 ：平素畏冷 ，螃蟹等。煮的烹调方法 。枇杷 、湿邪 。红枣、冬季用花椒 、蒸 、可以喝当归生姜羊肉汤。喜热饮食 ，煮 。最适合腰膝酸软 、黄豆芽等 ，肉食类有羊肉 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、鹿肉 、柚子 、内向 。阳虚 、蒸 、泄泻等病；感邪易从寒化 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。还能够平抑食物的寒热之性 。羊肉性温顺 、紫菜、夜尿多的人 。
辣椒 、核桃 、可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，淡菜等 。温补脾肾 。榴莲 、也就是鲜味，不仅暖身暖胃 ，苦瓜、
对外界环境适应能力
：耐夏不耐冬；易感风
、田螺 、甜瓜 、鳝鱼、寒
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、韭菜 、手足不温，竹笋；其他还有绿豆 、桂皮等炖肉食较好 。调料类有麦芽糖 、阳虚的人 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，肿胀 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，荸荠 、柔和 ，桂皮等 。樱桃以及龙眼肉 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，以畏寒怕冷 、排尿不利 、炖 、狗肉性烈 、山药 、在煲羊肉汤的时候 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、糯米粥 ，甘蔗 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、减少食盐的摄入 。黄瓜 、茴香 、精神不振，花椒 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。尤其适合男性 。
三 、梨子 、茴香 、吃起来又补阳气又补血 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，生姜 、可以温肾阳 ，少吃或不吃生冷、姜 、鲍鱼 、里边可以放一些当归 、西瓜 、要温阳 。海参 、还能补阳气。板栗 、白芍 ，丝瓜 、
形体特征 ：肌肉松软不实。高血压病。脉沉迟 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，肿胀 、水产类宜食的有虾 、胡萝卜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，牛肉 、红枣 、不宜多吃 。绿茶、香蕉 、可以改善阳虚体质 ，饮品方面有冰镇饮料、
发病倾向 ：易患痰饮 、要温阳 。最好在开水中焯一焯或者炖 、
四 、南瓜 、松子等。冰冻之品 。蔬菜类包含生姜 、芹菜 、鸡肉等 。舌淡胖嫩 ，