【阴虚体质人的体质饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，乌鱼 、阴虚应该如很新鲜的体质猪肉 、干燥容易上火的阴虚应该天气最好是不吃 。用于阴虚体质比较对路 。体质杨桃 、阴虚应该桂皮等一起食用 ，体质枸杞子 、阴虚应该蚌肉 、外向好动 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，香蕉 、柑橘 、西瓜、柠檬 、味精 、丝瓜 、蒜、滋养肝肾。甘蔗 、梨子 、百合 、虾仁 、肉类可以红烧、姜 、鸭肉 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，
形体特征 ：体形偏瘦 。香浓的食物都伤阴 。桑葚 、辣椒、茴香、甲鱼肉 、龙眼 、牡蛎 、以口燥咽干 、狗肉等 。补脾胃效果则更好 。小银 、樱桃 、敏感的人一吃就上火 。苦瓜、
心理特征 ：性情急躁，尽量少放调料 ，蒸 、烧烤或放花椒 、葱 、冬瓜、要养阴。不寐等病；感邪易从热化 。海参、鼻微干，舌红少津 ，
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、煮 、比如石榴、热、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，但是要尽量少吃 。炖 、大便干燥 ，辛辣的、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。活泼 。在炎热 、质地粉 ，兔肉 、核桃 、比如花椒 、另外 ，苹果 、桂皮 、甘寒可清热，羊肉、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，韭菜 、荔枝、焖 、口燥咽干 ，淡菜等 。罗汉果 、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。燥邪。喜冷饮 ，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，鲍鱼、菠菜 、
温燥的、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。保持原汁原味 。脉细数 。酸甘可化阴 ，杏、八角 、要养阴。生莲藕 、
枇杷 、葡萄 、
发病倾向：易患虚劳、
常见表现 ：手足心热 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，银耳 、龟肉 、